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Forum » Sport, Wellness und Erholung » ThreadFitnesstudio
11.04.2018 18:02
HiddenNickname
0 Hey, ich gehe seit kurzem ins Fitnessstuido bin da aber ein totaler Anfänger Hätte jemand der Ahnung hat ein paar Tipps gerade für Anfänger ? Zu meinem Bisheringen "Trainingsplan" als erstes: Laufbad 20min Dann alle möglichen Geräte die das Studio so zu bieten hat, mit jeweils 3 Sätzen und 10 Wiederholungen. Die Gewichte hab ich im Kopf und sind so ausgewählt das ich dann beim 3. Satz so ab der 7. Wdhl zu Kämpfen habe ( Von der Abteilung mit den ganzen Gewichten hab ich bis jetzt Abstand gehalten) Zum Schluss nochmal 10 min aufs Band mir geht's im Grunde darum ein wenig überschüssiges Fett zu verlieren, was nicht viel ist und überall Muskeln auf zu bauen. Einfach einen Sportlichen Körper zu bekommen. schon mal danke im vorraus ^^
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11.07.2018 02:31
23.05.2018 15:56
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